最近好多人看到我都說我瘦了!!!!真的好開心,我努力瘦身的成果大家都有看到!!!
突然想努力瘦身是因為發現好多衣服越穿越大件、越來越不上相,驚覺自己真的太胖了><
一個月前我開始努力運動,每天讓自己在跑步機上快走/跑30分鐘,並且搭配一些局部運動,
除了努力運動,也一面搭配使用一些瘦身霜、緊實霜,這樣運動效果會更加倍。
我通常運動前擦瘦身霜,運動後洗完澡擦緊實霜,一個月下來的努力,幾乎每天上健身房~
我的體脂肪掉了6%,腰瘦了四吋,臀瘦了兩吋!!!
而且我每天照三餐飲食,並沒有節食減肥,完全靠運動跟飲食均衡控制!!
【THE BODY SHOP-FIT緊實S曲線系列】,真的完全變成我每天必用的緊實產品!!!!
我只能說這個系列真的很厲害!!!有努力用它們的人,真的可以看到令人滿意的效果。
所以這篇要認真看喔,NA要把幾個按摩達到肌膚緊實手法秘訣教大家,讓大家今年夏天都有美美的曲線!!!!!!
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目前【THE BODY SHOP-FIT緊實S曲線系列】全系列有五件商品
FIT緊實雕塑棒、FIT緊實S曲線按摩油、FIT緊實S曲線精華露、FIT緊實S曲線身體沐浴果醬、FIT推脂按摩器
尤其是他們的新品【FIT緊實雕塑棒】更是我的愛用商品!!!!所以這次我會特別focus這個產品的使用方式!!!
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為了這次的新品【FIT緊實雕塑棒】NA特別到了THE BODY SHOP的台北忠孝店去體驗並跟老師學習正確的使用方式
NA給老師按摩完,才15分鐘竟然真的看起來好緊實!!!NA後來自己在家使用也真的有立即看到效果!!!
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1.使用【FIT緊實S曲線身體沐浴果醬】先去角質
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成分:
蘊含天然葡萄柚、柑橘及檸檬、咖啡因、薄荷腦等植物性活膚調理成份,另添加天然杏仁籽與絲瓜研磨微粒,
可於沐浴同時淨化代謝肌膚多餘老廢角質;溫和淨白美膚。沐浴後倍感清涼舒暢,清新柑橘果香能提振精神、使身心愉悅。
質地近拍:
質地清爽不會黏膩,有淡淡的柑橘香味,聞起來好放鬆
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打圈方式去角質,加水之後會有些許小泡沫。
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2.使用【FIT緊實S曲線按摩油】特別可以加強水腫、或是腰、腹、臀、雙腿、手臂等等想緊實的部位。
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使用前可以先用雙手稍微溫熱 FIT緊實S曲線按摩油
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成分:
蘊含天然葡萄柚精油、柑橘及檸檬精油、玉米及大豆精華油等多種植物性活膚調理成份,能有效淨白美膚,使身體肌膚緊實。
可加強按摩於腰、腹、臀、雙腿及手臂等易鬆弛部位;每天按摩緊實效果更加明顯。清新柑橘果香能提振精神、使身心愉悅。
質地近拍:
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塗抹到肌膚上的感覺很舒服,非常好推,不會有刺激感,而且一樣有柑橘香味!!!!!!
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也可以搭配用【FIT推脂按摩器】來重點加強按摩
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老師還特別幫我加強小腿後的肌肉按摩,通常穿高跟鞋走久了,
這一塊都會硬硬的容易長蘿蔔腿,如果走完路後有常常按摩蘿蔔腿就會消下來。
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最後一個重頭戲來了!!!!【FIT緊實雕塑棒】全身都可以使用喔!此篇為大家示範在腿部!!!
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這支有點類似跟 【FIT推脂按摩器】合體了!!!!
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成分:
蘊含天然咖啡因、柑橘、檸檬、橄欖、薄荷腦、植物性酒精等多種植物菁萃,
搭配按摩手法能淨白美膚同時完美緊實身體曲線。
結合按摩手套的創新瓶身設計,可使按摩舒緩與緊實美膚同步完成。
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同樣這支也有我超喜歡清新柑橘果香味道。
我自己的使用方式是會先用手把他推匀,並且做一點按摩,然後會用按摩頭打圈加強想緊實部位
按摩方式一:跟剛剛一樣按摩紓緩小腿肌肉
按摩方式二:由下往上按摩,有助於改善腿部水腫問題
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然後再擠出一點,用按摩頭打圈加強想緊實的地方
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差不多按摩5分鐘左右,皮膚就會有點紅紅的(正常適度的按摩有助血液循環消水腫)
但不要過度用力,太用力肌膚會受傷長皺紋喔。
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大面積的肌膚(如大腿內外側)我會再度搭配【FIT推脂按摩器】來按摩
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大腿一樣由下往上按摩,我會特別加強大腿內外側的肉肉,因為都容易有鬆鬆肉
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按摩方法三:全部按摩完後,可以雙手握拳輕槌肌肉,使之放鬆
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而且按摩完,肌膚還會涼涼的超舒服!!!
下圖是當天在Body Shop給老師按摩完15分鐘的樣子!!!
右腿看起來緊實度跟肌膚的亮度與左腿差滿多的!看上去也比較亮白。(尤其膝蓋差好多)
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接下來是我自己在家做完之後拿尺出來量,我的小腿跟大腿分別都小了0.3吋喔!!!![](https://s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/017.gif)
小腿:
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大腿:
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如果出門要穿熱褲、短裙,我又會再用【FIT緊實S曲線按摩油】再小按摩一下,
這樣腿部會亮亮的,曲線真的是緊實又健美
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所以我個人真的大推 THE BODY SHOP 緊實S曲線系列,尤其FIT緊實雕塑棒一定要擁有一支,真的太好用!!!
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呼~這篇寫好長,希望大家可以學到很多DIY的緊實按摩方式
真的要試試看,努力的人就可以擁有美麗喔!!!!
如果大家有去The Body Shop忠孝門市 應該會看到NA的照片在門市喔!!!
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由於每個人的膚況體質不同,並非所有人的感受或使用成效會與我相同,
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